Senza compassione saremmo perduti. Abbiamo bisogno dell'interesse genuino degli altri. Ma siamo anche pronti a entrare in empatia con chi ci circonda? Gli scienziati hanno scoperto che l'empatia porta a una vita più lunga e felice.
La compassione non fa bene solo agli altri, ma anche a noi stessi: Gli studi dimostrano che le persone che dimostrano empatia soffrono meno d’ipertensione, hanno una minore predisposizione agli infarti cardiaci e vivono più a lungo. Le persone compassionevoli vivono anche più felici e soddisfatte.

Che cos'è l'empatia?
Empatia significa molto di più che inviare qualche emoticon. È un interesse profondo e la capacità di immedesimarsi negli altri, di percepire intuitivamente i pensieri e i sentimenti degli altri e di reagire in modo da farli sentire compresi.
L'empatia è stata dimostrata nel cervello più di vent'anni fa. Ad esempio, gli scienziati hanno mostrato alle persone come viene inflitto il dolore agli altri. Nei soggetti sottoposti al test si sono attivate le stesse aree cerebrali che si attivano quando provano un dolore fisico reale. Vediamo una ferita e trasaliamo. In un film, gli innamorati si perdono e metà della sala piange con loro. Siamo felici quando qualcuno è felice per un nostro regalo.
Ma sebbene tutti siano fondamentalmente capaci di empatia, l'interesse genuino e la compassione non sono scontati nella vita di tutti i giorni. Dopo tutto, l'egocentrismo è il più grande nemico dell'empatia.

Scegliere la compassione
L'empatia è uno stile di vita. Ma si tratta sempre e solo di me? O sono pronto a impegnarmi sinceramente per gli altri? La compassione è un'espressione d'amore.
Anche per questo il miglior modello di comportamento è Gesù. Egli era profondamente compassionevole e pieno d'amore. Per esempio, prese in disparte un sordo e lo guarì lontano dalla folla. Non voleva esporlo o farsi notare.
In Luca, capitolo 7, versetto 13, Gesù incontrò una vedova il cui unico figlio era appena morto. "Quando il Signore Gesù la vide, si commosse profondamente per il suo dolore" e riportò in vita il morto. Gesù non era troppo buono con le persone. Lasciava che le loro pene e i loro dolori lo raggiungessero
Dio è esattamente lo stesso nei nostri confronti. Non è duro di cuore, né malvagio, né distratto, né troppo occupato. È sinceramente interessato a noi, soffre e gioisce con noi.
Anche la Bibbia ci incoraggia ripetutamente a mostrare compassione e a impegnarci in relazioni autentiche. Ogni giorno siamo messi di fronte ad una scelta. Ci apriamo a ciò che l'altra persona sta realmente provando? O continuiamo a guardare il nostro smartphone durante una conversazione e pensiamo solo a noi stessi? •