Il caos di preoccupazioni, idee, pensieri e cose da fare non ci lascia dormire né trovare pace. In realtà, però, è possibile mettere ordine in questo caos prima che soffochi l'anima.
Ci sono periodi in cui abbiamo così tanto da fare e da pensare da arrivare davvero ai nostri limiti. E non sempre le soluzioni sono immediatamente a portata di mano o realizzabili. Eppure, nessuno deve essere privato del sonno. Perché con un po' di ordine può entrare anche la pace.

Mettere ordine nel caos
Prendetevi il tempo per fare ordine nella confusione della vostra mente. Immaginate una scatola strapiena che viene svuotata completamente. Aiuta mettere per iscritto i propri pensieri, preoccupazioni e idee. Fate una lista «To Do» in cui annotate tutto ciò che dovete sbrigare nel prossimo futuro. E scrivete anche altre liste in cui annotate ciò che vi pesa, ciò che vi preoccupa, ciò che vi fa arrabbiare. Dove avete commesso un errore. Cosa non riuscite a togliervi dalla testa e cosa desiderate.
Cercate di smistare tutto ciò che vi passa per la testa sui rispettivi foglietti. Scrivete tutto, anche se vi mette a disagio o vi sembra ridicolo. Potete sempre distruggere le liste in seguito.

Liberare la mente
Prendete prima di tutto la vostra lista «To Do». Di sicuro ci sono appuntamenti o compiti molto concreti. Trasferite questi punti su diversi giorni del vostro calendario, in modo da poter sbrigare i vostri impegni in tempo. Fatevi ricordare da Outlook o dal vostro telefono di determinati appuntamenti. Tutto ciò che avete annotato e di cui verrete ricordati in tempo, non avete più bisogno di tenerlo in testa.

Liberare l'anima
Guardate ora le cose che vi pesano nell'anima. Gli errori che avete commesso e le loro conseguenze. Le preoccupazioni che vi tormentano. Le situazioni che vi opprimono. Molte di queste non sono nelle vostre mani. Ma non scoraggiatevi, perché Dio tiene saldamente voi e le persone che amate. Parlate con Dio di ciò che vi pesa nell'anima. Affrontate ogni punto e chiedete a Dio di mostrarvi come potete gestirlo.
• Alcune cose vi pesano senza motivo. Affidatele a Dio e cancellatele dalla vostra lista.
• Avete fatto qualcosa di sbagliato? Chiedete a Dio il perdono. Perdonatevi. E chiarite la situazione con gli altri, se necessario.
• Vi preoccupate per come andrà la vostra vita professionale? Aprite il vostro cuore a Dio e chiedetegli fiducia, pace e guida in questa situazione. Dio non vi abbandonerà.
• Vi pesa vedere come stanno attraversando un momento difficile le persone a voi care? Affidatele a Dio. Spesso non potete fare altro voi stessi. Ma Dio ascolta la vostra preghiera e vede il grande disegno.
Poi appoggiatevi allo schienale e lasciate andare. Non potete salvare il mondo e, a dire il vero, non è neanche il vostro compito. Ci pensa Dio.

Lasciarsi riempire di pace
Dio ci ha promesso la sua pace. Una pace che supera ogni comprensione. Apritevi a questo dono. Ha anche promesso che non sonnecchia né dorme. Allora anche voi potete tranquillamente lasciar andare e trovare riposo.
Nel Salmo 121 il salmista scrive: «Alzo gli occhi verso i monti: da dove mi verrà l'aiuto? Il mio aiuto viene dal Signore, che ha fatto il cielo e la terra. Egli non lascerà vacillare il tuo piede, non si addormenterà colui che ti custodisce. Non si addormenterà, non prenderà sonno il custode d'Israele. Il Signore è il tuo custode, il Signore è la tua ombra e sta alla tua destra. Di giorno il sole non ti colpirà, né la luna di notte. Il Signore ti custodirà da ogni male, egli custodirà la tua vita. Il Signore ti custodirà quando esci e quando entri, da ora e per sempre.»