Chiunque conosca se stesso sa quali siano le sue debolezze. Alcune persone vorrebbero cambiare qualcosa, possibilmente subito! Ma cosa dovrebbe cambiare?
Forse vorremmo essere diversi nelle relazioni, lavorare e vivere in modo più disciplinato, magari diventare più snelli o più atletici o essere meno egocentrici e rancorosi, ecc. e così pensiamo: “Se solo fossi diverso”.
Un sì a se stessi
Per quanto possa sembrare contraddittorio, prima di pensare a un cambiamento, si dovrebbe considerare come ci si sente con se stessi. In primo luogo si dovrebbe dire un sì senza riserve a se stessi, comprese le proprie debolezze.
Perché - siamo onesti - scopriremo sempre cose di noi stessi che non sono poi così belle. Ecco perché fa parte di un atteggiamento sano fare amicizia con se stessi e non pensare costantemente a ciò che dovrebbe essere diverso o migliore.
Accettare se stessi significa dire: “E’ così. Questo sono io, questo è ciò che sono ora”. E non: “Tutto è super e fantastico”. Questo sì interiore a se stessi significa non lavorare contro se stessi con il desiderio di cambiare. Altrimenti, i propositi di cambiamento potrebbero essere solo una fuga da se stessi e dalle proprie debolezze.
Di cosa si tratta?
Allora guardiamo più da vicino cosa vogliamo cambiare: Si tratta di una mentalità, un atteggiamento interiore o un'abitudine? Spesso è necessario guardare dietro le cose che stanno dietro a ciò che voglio cambiare. E poi si può scoprire che in realtà non voglio cambiarlo affatto.
Coraggio di fare piccoli passi
Se si deve cambiare qualcosa, si deve anche avere il coraggio di fare piccoli passi invece di cercare di fare subito un grande salto: Digiunare in modo radicale da un giorno all'altro di solito non porta a nessun cambiamento reale.
Un atteggiamento interiore non si cambia solo perché lo si è riconosciuto e lo si vuole cambiare: spesso è legato ad altre cose (sentimenti, pensieri, esperienze) che è necessario affrontare.
Il coraggio di fare piccoli passi significa anche non affrontare troppi fronti: Non cercate di affrontare tutti i problemi in una volta sola e nel più breve tempo possibile, altrimenti fallirete sicuramente. Concentratevi su una cosa alla volta.
Capire se stessi
Le abitudini e gli atteggiamenti non possono essere cambiati da un giorno all'altro. Prendetevi un po' di tempo e cercate di capire perché siete o agite in quel modo. Ponetevi le seguenti domande:
- Cosa voglio cambiare?
- Quando e quanto spesso succede?
- Quali svantaggi mi provoca?
- Quando ho osservato per la prima volta questa abitudine/comportamento in me stesso?
- Quali sono i motivi per cui faccio o penso in questo modo?
- Quale vantaggio ne traggo?
Queste domande vi aiuteranno a comprendere meglio voi stessi e il vostro comportamento.
Differenza tra abitudine e dipendenza
Una cosa dovrebbe essere chiara: I confini tra abitudini fisse, dipendenze e comportamenti di dipendenza sono fluidi. Le dipendenze non possono essere superate semplicemente prendendo una decisione e applicando un po' di disciplina. Ci vuole un lungo percorso e l'aiuto di un gruppo o di un terapeuta.
Gesù mi accetta e mi aiuta a cambiare
Gesù accetta veramente le persone per quello che sono. E aiuta tutti se vogliono cambiare. Quando Gesù era in viaggio Zaccheo, esattore delle tasse e ingannatore, lo osservava da un albero. Non osava parlare a Gesù. Ma Gesù lo chiamò: “Zaccheo, scendi subito! Oggi voglio essere tuo ospite!”. (Vangelo di Luca, capitolo 19, versetto 5).
Quando Zaccheo è con Gesù, matura in lui una decisione di grande portata. Vuole cambiare la sua vita dalle fondamenta e dice a Gesù: “Signore, darò la metà dei miei beni ai poveri, e se ho frodato qualcuno, gli rendo il quadruplo”.•